Une habitude anodine pour beaucoup, mais qui ne serait pas sans conséquence. Passer trop de temps sur son téléphone aux toilettes augmenterait le risque d’hémorroïdes, selon une étude américaine publiée le 3 septembre 2025 dans la revue PLOS One.

Plus de temps assis, plus de risques

Les chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston ont interrogé 125 patients venus passer une coloscopie de dépistage. Résultat : deux tiers avouent utiliser leur smartphone aux toilettes. Or, ce geste s’accompagne d’un temps passé sur la cuvette bien plus long :

• 37 % des utilisateurs de smartphone y restent plus de cinq minutes,

• contre seulement 7 % chez ceux qui n’emportent pas leur appareil.

En analysant d’autres facteurs (âge, sexe, alimentation, poids, efforts de poussée…), les scientifiques estiment que l’usage du smartphone est lié à 46 % de risque supplémentaire de développer des hémorroïdes.

Pourquoi ce lien ?

Ce n’est pas tant l’effort qui joue, mais la durée assise, sans soutien du plancher pelvien, qui augmente la pression sur les veines de la région anale.

L’importance du mode de vie

Les médecins rappellent qu’une alimentation riche en fibres reste essentielle pour limiter la constipation, principal facteur d’hémorroïdes. Or, aux États-Unis, seulement 5 % de la population atteint les recommandations quotidiennes.

Le conseil est simple : éviter de dépasser 10 minutes aux toilettes et ne pas transformer ce moment en séance de lecture ou de scroll intensif.

Une habitude surtout masculine ?

Dans l’émission Estelle Midi, la chroniqueuse Juliette Briens ironise : « Passer des plombes aux toilettes, c’est un truc d’homme. Les mecs, tu as l’impression que quand ils entrent aux toilettes, ils entrent dans une zone où le temps se dilate. »